食補養生
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中醫特調健腦益智食譜，為考生與上班族腦袋加分
日期：2025-10-21 作者：彰化院 許瑋軒醫師
健腦的重要性：強化專注、提升效率、延緩腦神經老化
記不住、專注力差、做事三分鐘熱度？你的大腦可能早就「超載」啦！上班族常見腦袋打結、專注力低落；學生則面臨記憶力衰退、精神渙散等學習障礙。其實這些現象都可能是「腦能量不足」的表現。 -
從廚房開始的養生術，藏著藥材寶庫的冰箱
日期：2025-10-21 作者：東霖院 林百齡醫師
食衣住行民生四大需求中以「食」為首，且自古以來「民以食為天」、「吃飯皇帝大」，可見「食」對人來說多麼重要，在現今重視保健養生的時代，人們講究怎麼吃、吃什麼，才能達到養生之道，但在這麼多食物中如何吃是一大難題，不妨回家打開冰箱一探究竟，原來有許多藥材就藏在平常的食物中！
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長輩養生這樣吃，改善夜尿的食療與養生方式
日期：2025-10-21 作者：屏東院 葉正強醫師
半夜起床尿尿，是老人家的生活日常，但是一個夜晚超過2次就算不正常。根據國際尿控協會（International Continence Society）說明：若夜間睡眠期間需起床排尿超過2次(含)，則屬夜尿（Nocturia）症狀。在台灣70歲以上的老人家10人約有7~9人都有夜尿症狀。夜尿的盛行率會隨著年齡增長而增加，其中24-40歲的男性盛行率11.0%-35.2%；女性20.4%-31.3%，
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吃參補氣，中醫師教你用3藥膳聰明補氣法
日期：2023-09-21 作者：崇學院 黃千瑞醫師
人參大不同！常常有民眾詢問可不可以吃人參，因為總是有著吃參補氣的印象，那到底人參怎麼吃？怎樣選擇才是對的？就讓千瑞醫師先來跟大家分享西洋參的點滴故事。