預防醫學
-
外送中醫到你家，居家治療新選擇
日期：2025-09-15 作者：彰化院 許名鈞院長
隨著醫藥發達，國人壽命持續延長，我國老年人口不斷增加，於2018年65歲老年人口占比超過14%，正式邁入高齡社會，預計在今年2025年每5人就會有1人為老年人口，繼日本之後進入超高齡化社會，隨之而來的不僅是老年人醫療照護的問題，更是年輕人負擔加重的開始。
-
中醫師3招教你這樣緩解與改善糖尿病
日期：2025-09-15 作者：信義院 林坤立醫師
隨著現代飲食的西化與精緻化，生活節奏的緊張化，五花八門的夜生活，甚至3C電子產品的普及化，都可能讓大家陷入糖尿病的風險中，一旦發現自己開始出現口渴、頻尿、容易飢餓、疲勞或是視線模糊等症狀，都有可能已經有了初期糖尿病(第二型)的情況。
-
瑜珈、茶飲、穴位按摩，中醫師教你經痛舒緩三步驟
日期：2025-09-15 作者：意凡院 王俞寧醫師
很多女性在月經來潮時，除了腹痛，還會出現頭痛、情緒起伏、腰痠背痛等不適。意凡馬光中醫診所王俞寧醫師與shri yoga 江沛心老師聯手，設計出三個簡單又溫柔的經痛舒緩法，讓每位女性在月經期間依然可以好好寵愛自己。
-
肩頸痠痛怎辦!?中醫3招來幫你
日期：2025-09-15 作者：五甲院 王維瀚醫師
「醫師啊，我最近都覺得肩頸好緊，我是不是快中風了啊？」這是我們每天在診間幾乎都會聽到的話。肩頸痠痛已成為現代人的通病，許多人因為長時間使用手機平板、坐辦公室用電腦，或是維持同一姿勢太久，肩頸越來越緊繃，從偶爾的痠脹發展成持續的緊繃疼痛，甚至頻繁引起頭暈和頭痛，並且影響睡眠品質，今天就來教大家如何改善肩頸酸痛。
-
乾眼症別擔心，中醫師教你全方位眼睛保健法
日期：2025-09-04 作者：迪化院 洪政陽醫師
隨著現代人長時間使用3C產品，眼睛健康問題逐漸成為民眾關注的焦點。其中，乾眼症已成為最常見的眼部疾病之一，不僅影響生活品質，嚴重時甚至可能導致視力受損。除了西醫治療外，中醫也提供了一系列針對眼睛保健與乾眼症治療的方法，包括中藥調理、針灸治療及日常保健。藉由中醫在護眼方面的傳統智慧，提供大家在維持靈魂之窗健康的新選擇。
-
唱歌必備的澎大海，真的有效嗎！？
日期：2025-08-18 作者：陽明院 邱柏豪醫師
澎大海又稱為胖大海，為梧桐科植物澎大海(Sterculia lychnophora Hance)的成熟種子，中醫認為澎大海性味甘、寒，歸肺、大腸經，有潤肺清熱、利咽開音、潤腸通便之功，常用於「肺熱咽燥」證型表現。中醫師常用於清肺熱、潤咽喉，尤其適合咽喉乾癢、聲音沙啞、乾咳少痰的患者。
-
別當「肝」苦人，中醫師教你這樣預防脂肪肝
日期：2025-07-31 作者：東港院 陳憲儀醫師
吃得太精、動得太少，三餐外食加上偶爾小酌，這樣的生活習慣，很容易在不知不覺中讓脂肪在肝臟堆積，形成脂肪肝。爸爸雖「肝」苦操勞，但孩子們總是希望您「肝」得清清爽爽、沒脂沒憂！健康是最好的回饋，父親節快樂！
-
熬夜週末再補就好？ 當心痠痛老化提早到
日期：2025-07-15 作者：信義院 林姸余醫師
睡眠是人體修復與再生的重要時段，影響著全身的生理機能。當睡眠品質長期不佳，身體的修復機制受影響，不僅會導致慢性筋骨疼痛，還會讓皮膚老化速度加快。許多研究顯示，長期失眠或睡眠不佳的人，普遍有更高的慢性疼痛風險，包括肌筋膜疼痛症候群、關節炎等問題。同時，他們的皮膚老化速度也比睡眠充足的人快，容易出現黑眼圈、皮膚暗沉、乾燥等狀況。