運動醫學
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盡情享受爬山，告別惱人的足底筋膜炎與足跟痛
日期：2025-06-10 作者：信義院 吳奕璇醫師
揮灑汗水，登頂遠眺，群山環繞的壯闊美景總能洗滌身心。然而，當您拖著略顯疲憊的步伐下山，回到溫暖的家後，隔天清晨，腳跟傳來的陣陣刺痛，是否讓您美好的登山回憶蒙上了一層陰影？這很有可能就是惱人的「足底筋膜炎」或中醫所謂的「筋痹」、「骨痹」找上門了。
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不小心健身過度肩膀拉傷了?中醫師授4穴道2茶飲助預防改善
日期：2025-06-10 作者：彰化院 劉宗昇醫師
健身對現代人而言，已不僅是一種運動方式，更是一種生活態度。隨著生活品質的提升，人們對健康的關注日益增加，健身逐漸成為生活中不可或缺的一部分。身體是我們最重要的資產，唯有保持健康，才能更好地享受人生。健身能增強肌肉力量、提升心肺功能、改善代謝率與血液循環，從而降低疾病風險並延長壽命。
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空手道肩膀傷害怎麼辦？中醫師解析3大常見問題＋中醫治療對策全公開！
日期：2025-05-27 作者：彰化院 羅凱陽醫師
適逢2025年世壮運，空手道一直是亞洲區的重要賽事，筆者阿凱醫師小時候也曾是空手道的熱愛者(兒童及青少段黑帶，市長盃比賽自由搏擊獎牌及國手選拔賽資格)，空手道是上肢動作較多的運動，因此肩膀的傷害也是數不勝數。
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打籃球最怕阿基里斯腱受傷，中醫師教你這樣預防保養
日期：2025-05-27 作者：彰化院 羅凱陽醫師
NBA歷史上最年輕的得分王，同時也是近代籃球長手長腳的蜘蛛人類型代表，凱文杜蘭特(Kevin Durant)，籃球迷應該沒有不認識他的，阿凱醫師曾經是個搖擺人鋒衛，也目睹了金州勇士可能的三連霸殞落在杜蘭特斷裂的阿基里斯腱(2019)。
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羽球愛好者看過來，中醫師教你穴道與茶飲保養
日期：2025-05-14 作者：信義院 林坤立醫師
隨著台灣羽球選手在國際賽事創下佳績，讓原本就受許多人喜愛的羽球，在國內的風氣又更加熱絡。然而不論是羽球好手或是剛加入的羽球小萌新，在打羽球時或多或少會又一些運動傷害，一旦受傷就只能在場邊望球興嘆，想避免這種窘境，對於羽球容易產生的傷害和處理方式需要有一定的認識。
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我也想成為排球少年！中醫幫我搞定運動傷害！
日期：2025-05-14 作者：光華院 郭家榕醫師
你也是《排球少年!!》的粉絲嗎？每一次看到主角們在排球場上揮灑汗水、為了勝利奮力跳躍的模樣，你是不是也跟著熱血沸騰起來呢？我們在現實生活中打排球，也是充滿熱情，但就像是少年們會因為球場上的意外而受傷一樣，我們對於運動傷害的認識和身體的保養可不能少，現在就帶你認識中醫可以怎麼樣解決運動傷害，讓我們也能像烏野的少年們一樣，在排球場上盡情發光發熱！
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跑著跑著出現跑者膝?中醫師這樣預防與治療
日期：2025-05-14 作者：陽明院 邱柏豪醫師
隨著2025雙北世界壯年運動會即將開幕，越來越多人投入路跑、田徑等運動。但高強度訓練若未妥善暖身或忽略身體警訊，容易引發各類運動傷害。以下整理常見的傷害類型，以及中醫對於預防與治療的觀點與實例分享。
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運動愛好者看過來，呼吸法與穴位按摩也能提升運動表現
日期：2025-05-14 作者：彰化院 劉宗昇醫師
看著令人熱血沸騰的精彩賽事，不免會讓人想跟著動起來，隨著國際賽事帶起的一股運動熱潮，讓馬光中醫劉宗昇醫師來為你解說，中西醫對運動的觀點。
許多研究已證實，運動可降低血糖及血脂及預防延緩慢性疾病，身體活動量不足會引發身體發炎反應，體內亦會累積內臟脂肪，進而加劇發炎症狀，造成胰島素阻抗性增加、動脈粥狀硬化及腫瘤生長等生理變化。