24節氣養生
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春分到了，讓我們一起動起來！
日期：2023-03-20 作者：潮州院 徐丞彥醫師
《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」冬至開始，夜晚時數漸短，白天時數漸長；直到春分，白天和夜晚的時間一樣；過春分後，白天時數正式超越夜晚時數；因此，「春分」正是日夜時長轉換的關鍵點，也是中醫陰陽平衡的平衡點。中醫認為天人相應，健康身體的小宇宙在環境的大宇宙陰陽轉換的同時，也跟著調整變化。在這個節氣附近，我們可以在入睡前或起床前放鬆的狀態打開身體靈敏的感官，感受
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2食譜4要點，幫助驚蟄養肝，擁有開外掛的保護力
日期：2023-03-02 作者：意凡院 張慈福醫師
驚蟄的「蟄」是藏的意思，此時天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏冬眠的生物，草木也競相舒展，有萬物萌生之是春暖花開之季，但又是各種病毒和細菌活躍之時，因此，也是流行性疾病多發的季節。諸如流感、水痘、帶狀皰疹、A型肝炎等。尤其是還未停歇的新冠病毒，可能會再興起一波流行。所以，在這一節氣中，應該做好流行性疾病的預防工作。
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雨水養生保健
日期：2023-02-13 作者：百合院 蔡瑛真醫師
雨水是二十四節氣中的第二個節氣，大約在每年國曆二月十八至二十日間。《月令七十二候集解》內提到：「正月中，天一生水，春屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。東風既解凍，散而為雨矣。」春天的風吹散了冬天寒意，把寒冷的冰雪融化幻化為雨水。此時氣溫逐漸回升，在台灣北部因為東北季風的影響開始出現降雨，而南部還是以晴天居多，室外的溫度大約還是在10度到20度間雖然不像冬天那樣寒冷，還是能感覺到涼涼的寒意。
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做對三件事，立春養生好簡單
日期：2023-02-01 作者：佑昌院 陳昭仁醫師
不用假鬼假怪! 養生不是虐生，不是限制什麼不能吃，什麼不能做，或者要注意的事情一大堆；網路坊間各種節氣養生文章充斥，即使是身為中醫師的我，看完還是霧煞煞，您是不是也覺得很困擾呢？
別擔心! 掌握幾個大原則，二十四節氣都適用，讓您體會中醫即生活，生活即養生的懶人極簡健康法。 -
即將迎向春日，中醫師2穴道3藥材教你大寒養生之道
日期：2023-01-13 作者：建功院 魏僑醫師
「春雨驚春清穀天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。」終於走到一年中的最後一個節氣，大寒。大寒大約落在國曆1月19至21日，此時雖然寒冷，但同時也代表陰冷的冬天即將過去，可以開始為來年的春天做準備。
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夏病冬治好時機，掌握小寒治療過敏疾病
日期：2022-12-29 作者：百合院 陳宜君醫師
小寒是一年中倒數第二個節氣，也就是第二十三個節氣，在每年年初的一月5日或6日。和大寒、大小暑一樣，一看就知道當時的氣溫是冷還是熱。《曆書》中記載：「斗指戊為小寒，時天氣漸寒，尚未大冷，故為小寒。」意思是大寒還會更冷。但在氣象記錄中，小寒卻常常比大寒冷，可以說是整年最冷的節氣，有個「冷在三九」的說法，而這「三九天」正處於大寒之前的小寒期間。
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冬至不只吃湯圓，這些食物也能養生顧腎氣
日期：2022-12-15 作者：成功院 黃湘筑醫師
一到冬至除了吃湯圓之外就是進補祭五臟廟的好時機了，然而在冬至過後就會有不少腸胃不適、嘴破、口乾、便祕、痘痘暴增、皮膚癢甚至是失眠的患者來報到。沒錯，這些都是沒有忌口或亂補補錯造成的，那麼在冬至到底該如何吃得開心又吃得養生呢?讓我們一起看下去。
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容易手腳冰冷、疲倦？長期未改善當心引發心梗！
日期：2022-12-19 作者：民權院 杜豔瑾醫師
時序即將入冬，雖然今年為暖冬，但現代族群大部分為靜態工作者，長時間久坐辦公室，待在冷氣房裡，每年到這個時候手腳冰冷的狀況就會浮現！就讓我們來看看循環不好有哪些類型吧！