眼睛澀澀別緊張，中醫來幫你!
「醫師，我覺得眼睛很乾，有時候會刺刺痛痛的，這個狀況好多年了，大概從更年期開始到現在，要怎麼辦？」
女性更年期至老年期，常常發生一個症狀，就是「乾」，總會覺得皮膚乾乾的、口乾舌燥、便秘、還有眼睛又乾又癢，還帶有一點刺痛、有點模糊，這不是單純的近日身體缺水、水喝不夠造成，而是身體機能出現一些退化的症狀，對於這些症狀，中醫怎麼看呢？
我們先看看現代醫學如何解釋，眼睛乾澀的原因是老化與賀爾蒙影響、免疫疾病、藥物副作用等，當然環境因素與用眼過度也是原因之一。
中醫認為「目得血而能視」，眼睛的濕潤依賴全身津液與血液的濡養，而更年期與老年人的眼睛乾澀，最有關的臟腑是肝、脾、腎。而最核心的病機就是「陰精虧損」，這非常拗口難懂，簡而言之就是身體的水火天平失衡了，因為身體機能衰退，導致水分一直留不住。而中醫的治療方式有中藥、針灸、傷科處置等。
中藥治療眼睛乾澀
無論是口乾、眼睛乾、或陰道乾澀等中老年婦女症狀，中藥常用「六味地黃丸」治療。由六味藥材組成：熟地黃、山茱萸、牡丹皮、澤瀉、山藥、茯苓，如果只是輕度乾澀，可以使用六味地黃丸進行保養，或加上枸杞、菊花，組成另一個更常聽到的方劑「杞菊地黃丸」，可特別滋潤眼睛，對於眼睛症狀嚴重或早期老花眼的患者更有幫助。
針灸與穴位保養
- 眼周： 攢竹、魚腰、太陽、瞳子髎、承泣，增加眼周經絡通暢。
- 遠端： 太衝（肝經）、三陰交（補陰要穴）、光明（膽經，主治眼疾）。
什麼？除了內科問題，連骨頭也會影響眼睛？
臨床上有一點更常被忽略，就是「頸椎引發」的眼睛乾澀症狀。因為頸椎周圍有許多交感神經纖維，當頸椎關節出現問題時，會造成神經功能紊亂，影響淚腺的分泌功能。若頸椎問題壓迫椎動脈，進而影響顱內循環與眼睛血液供應，也會導致視力模糊或乾澀。
因此透過矯正不正常旋轉的頸椎、針灸鬆解頸部緊繃的肌肉，皆有機會治癒眼睛的症狀，因此 生活中不正確的姿勢也是造成眼睛問題的原兇喔！
那麼，統整日常自我保養眼睛的方式有：
1.穴位按摩、保養
眼周的攢竹、魚腰、太陽、瞳子髎、承泣，四肢的太衝、三陰交、光明
2.熱敷
每天熱敷 10-15 分鐘，有助於疏通眼瞼腺體，減少淚液蒸發。
3.姿勢調整
應避免長時間低頭，並適時伸展頸部、按壓風池穴以通導經絡。
4.食療保健
(1) 杞菊石斛茶
適合對象：針對「陰虛火旺」，能生津止渴，緩解眼睛乾澀與灼熱感。
製作方式：準備枸杞 10g、菊花5g、石斛 5g，將石斛先放入鍋中，加水 500ml 煮沸，轉小火煮 15 分鐘，放入枸杞與菊花，悶泡 5-10 分鐘即可，反覆沖泡至沒有味道即可。
(2) 補血明目豬肝湯
適合對象：氣血不足者，豬肝富含維生素 A，搭配補血藥材，對緩解視力模糊效果顯著。
製作方式：準備豬肝100g、枸杞10g、當歸3g、生薑2-3 片。先將豬肝洗淨切薄片，用少許米酒與澱粉抓醃，將水 600ml 加入當歸、枸杞、生薑煮沸 10 分鐘，讓藥效析出。轉大火，放入豬肝片快速川燙至熟，最後加少許鹽與麻油提味即可食用。
眼睛是靈魂之窗，一退化就難以逆轉，因此預防勝於治療，無論是姿勢調整、縮短眼睛工作時間、適時服用保健品、有症狀立即求診中西醫等，都是保障眼睛健康的方式。