哈啾不停！中醫師教你擊退「過敏性鼻炎」

 一到春天或者換季就開始瘋狂打噴嚏、流鼻水嗎?小心，這可能不是感冒，而是過敏性鼻炎。過敏性鼻炎發生的病因是由於鼻黏膜接觸過敏原後引發的過度反應，鼻黏膜的毛細血管擴張、滲透性增加，導致水腫。

 

如何判斷是過敏性鼻炎

常見症狀

1.鼻子癢和打噴嚏，多在早晨起床、夜晚睡前或接觸過敏原後發作。

2.鼻塞，多是雙側、持續性、輕重程度不一。

3.流清涕，大多是清水樣鼻涕，如果有繼發性感染則黏液濃稠。

4.嗅覺減退，因鼻黏膜水腫所致暫時性嗅覺減退。

5.眼睛癢、耳朵癢 在

 

外觀上的影響

1.黑眼圈重

2.因為常揉鼻子，鼻邊產生橫紋

3.因為常揉眼睛，眼邊產生橫線

4.小孩張口呼吸會影響上顎的發育，可能導致上顎牙齒外突、短下巴 中醫師看鼻子過敏

過敏性鼻炎雖然在肺，但和脾、腎密切相關，各種不同體質的人也會有不同的症狀。中醫會針對不同的體質以補肺、益氣、固表、健脾、溫腎為主進行治療。

 

	肺虛	脾虛	腎虛
症狀	時常覺得疲累、不想說話且講話有氣無力、易流汗、易感冒	身體沈重、易拉肚子消化不好、痰多黏白、舌苔厚。	手足冰冷、怕冷、易夜尿或陽痿早洩。
原因	肺氣虛代表衛表不夠使得身體容易被外界影響。	脾氣虛導致運化失職而濕濁內停。	腎陽虛導致脾和肺不能被溫養。
中藥	溫肺固表－玉屏風散	健脾去濕－六君子湯	溫腎壯陽－金匱腎氣丸
穴位	太淵穴	足三里穴	湧泉穴

 

如何預防和治療

1.飲食調整

「形寒飲冷則傷肺 」所以要避免冰涼飲料、寒性水果蔬菜（西瓜、水梨、椰子汁、白蘿蔔）。

少吃辛辣、燒烤或油炸等刺激類食物，避免刺激脾胃，導致脾胃運化痰濕的力量減弱。

 

2.生活調整

• 鼻過敏多發生於早晨，起床後先在被窩中雙手摩擦發熱，在鼻翼周圍按摩多下再下床，下床後花幾分鐘活動身體。
• 多運動，腎上腺素分泌讓血管收縮、鼻黏膜分泌減少而使鼻子較暢通
• 減少鼻黏膜的刺激因素（空污、油煙、粉塵、塵蟎）
• 保持環境清潔、明亮、乾燥、通風減少過敏原的滋生。
• 睡眠足夠、避免過度疲勞和抽煙喝酒使身體維持好的免疫力

 

3.穴位按摩

A.迎香穴

• 位置：鼻翼外緣與法令紋相交之處
• 功效：藉由改善鼻周循環，來通鼻竅

 

B.風池穴

• 位置：枕骨下緣，胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷處
• 功用：是風邪容易蓄積之處，按摩可以祛風散寒

 

C.太淵穴

• 位置：手腕內側橫紋上，靠近拇指一側，橈動脈搏動的凹陷處
• 功用：藉由養肺來增加免疫力

 

D.足三里穴

• 位置：在小腿外側，外膝眼下三寸（約四指幅寬）的位置
• 功用：調理腸胃來改善身體運化痰濕的能力

4.三伏三九貼

用溫熱藥物做成藥餅，經過中醫師專業診斷後，敷貼於背後對應到肺、脾胃、腎的位置，局部刺激來溫通經絡，幫助改善過敏症狀。